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Prochainement
Dernière mise à jour le
26 Mars 2017

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Les stages

STAGES 

Stage à Vichy
INTITULE:
Stage à Vichy
DATES:
16.07.2017 - 21.07.2017 
TYPE DE STAGE:
Stage de 5 jours -
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Description

STAGE DE YI QUAN (Da Cheng Quan) et Yang Sheng Zhuang (Qi Gong) à Vichy - France
du 16 au 21 juillet 2017



&
Il est organisé au centre préolympique de Vichy.
Ses 50 hectares d’installations sont parfaitement adaptés aux besoins d’entraînement du Yi Quan : espaces verts immenses, rivière qui s’écoule à l’intérieur du parc situé sur les rives de l’Allier, mais aussi un Kwoon (salle d’entraînement) et des activités annexes (tennis, canoë kayak, rafting, football, rugby ou tennis de table).

5 jours pour se lancer ou approfondir sa pratique de l’aspect martial traditionnel de l’art, transmis par Ilias Calimintzos, disciple de Maître Cui.

Si vous n’allez pas en Chine, cette semaine est idéale pour approfondir votre propre pratique.
Initiation personnalisée pour les débutant(e)s.
Programme spécifique pour les confirmé(e)s.


Une partie de ce stage est consacrée à l’aspect santé et bien-être : le Yang Sheng Zhuang (qi gong).


Au programme : 4 heures par jour

Les postures : apprendre la méditation dynamique ; utiliser l’intention (yi) et non la force brute ; découvrir la force multidirectionnelle ; sentir les forces contradictoires (haut/bas, ouverture/fermeture et derrière/devant) appliqués sur soi-même (niveau inferieur) et dans l’espace (pour les avancés) ; s’entraîner aux mouvements dans l’immobilité.

Shi li : apprivoiser, rendre denses et élastiques les mouvements de l’ensemble du corps en lenteur.

Fa li : comment émettre la force du corps unifié, en séquences explosives.

Tui shou : des exercices à 1 puis à 2 mains, sur place et en déplacement, qui vont de l’éducatif de base aux rencontres libres. Étude exclusive du shi li spécialement destinée à rendre possibles les notions de : adhérer, coller, relier et suivre.

Les poings : utiliser les éducatifs spécifiques du pivot du buste pour emmener la force totale du corps aux mains.

Jian wu : la force multidirectionnelle pour le combat ("Hun Yuan Li") exprimée en déplacement dans l'espace.

La progression équivaut à plusieurs mois d'entraînement en salle.
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Entraînement face à l'Allier Le centre est situé sur les rives de la rivière
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L'accueil du centre Espace détente en pleine nature

Renseignements et inscriptions : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
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