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Seance-d-essai-Yi-Quan (2).gif
Prochainement
Dernière mise à jour le
12 Avril 2021

Programme d'enseignement

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Système d'entraînement traditionnel de l'école Yi Quan de Maître Cui Ruibin telle que transmis par Maître Yao Zongxun.
Enseignement retransmis en Europe par Ilias Calimintzos, disciple de Maître Cui.

???????????????
?? postures
Zhan zhuang
?? : ping bu : de face
?? : san ti : de côté

?????   porter le ballon            ???tuo : porter sur la paume des mains?
Ping bu tuo bao zhuang                            ???bao: embrasser?

?????  tenir la planche             ???fu : tenir, s'agripper?
Ping bu fu an zhuang                              ???an: presser, appuyer sur?

????? tenir le ballon avec les mains  ( ???  hun yuan zhuang)

Pingbu cheng bao zhuang               ?? : cheng : s'appuyer sur, résister, ouvrir?

????? tenir la ballon paumes vers le bas
Ping bu fu bao zhuang                  ???fu : incliner?

????? tenir le ballon paumes face à face
Ping bu gou gua zhuang                 ???gua : accrocher?

?????tenir le ballon paumes vers l'extérieur
Ping bu tui tuo zhuang                   ???tui : pousser?



????posture de combat (PC)
Ji ji zhuang


?????
San ti cheng bao zhuang         tenir le ballon en posture de combat  

?????  tenir le ballon paumes vers le bas
San ti ping bao zhuang              ???ping : plat?

????? tenir le ballon paumes vers l'extérieur en PC
San ti zhang tuo zhuang

????? tenir le ballon paumes face à face en PC
San ti gou gua zhuang

??? le tigre
Fu hu zhuang        ???fu : se pencher, se baisser?
???hu : tigre?
??? sur un pied
Du li zhuang   ???du : unique, seul?
???li : se tenir debout?
??? le dragon    ???long : dragon?
Long jiang zhuang

2. ??  essayer la force
Shi li
?????? ouverture fermeture
Ping bu kai he shi li
??????  pousser tirer
Ping bu tui la shi li
?????? flotter baisser
Ping bu fu an shi li
?????? tourner le corps
Ping bu zhuan ti shi li
?????? soulever baisser
Ping bu ti an shi li
???????? ouvrir fermer paumes vers le bas
Ping bu fu bao kai he shi li
???? détendre les épaules
Song jianshi li
?????? tirer et monter
Ping bu chou ti shi li
?????? accrocher et tirer
Ping bu gou cuo shi li
???????????offrir de l'eau
Ni shun yao shi li (zhi tian hua di)
??????? faire rouler la pierre
Ping bu shuang tui zhang shi li
?????? une main accroche et tire, l'autre baisse tire et écarte
Ping bu fen he shi li
??????pousser l'océan en PC
Santi kai he shi li
??????tirer la planche en PC
San ti ti an shi li
?????? tirer et monter en PC
San ti chou ti shi li
??????accrocher et tirer en PC
San ti gou cuo shi li
??????une main accroche et tire, l'autre baisse tire et écarte en PC
San ti fen he shi li
???????faire rouler la pierre en PC
San ti shuang tui zhang shi li
????????la tortue dorée sort de l'eau
Ping bu jin gui chu shui shi li
??????tirer et pousser  la planche avec la marche
Huo bu tui la shi li
?????? pousser l'océan avec la marche
Huo bu kai he shi li
?????? soulever et appuyer sur la planche avec la marche
Huo bu ti an shi li
??????accrocher et tirer avec la marche
Huo bu gou cuo shi li
??????une main accroche, l'autre baisse avec la marche
Huo bu fen he shi li
???????faire rouler la pierre avec la marche
Huo bu shuang tui zhang shi li
????????la tortue dorée sort de l'eau avec la marche
Huo bu jin gui chu shui shi li

3. ?? la marche
Zou bu
????? sur place
Yuan di jiao shi li

???en déplacement
Mo ca bu

????  à grand pas
Da mo ca bu
???? déplacement linéaire en posture de combat
Qian hou dian bu
????? déplacement circulaire
Zuo you huan shao bu

???????? coups de poings, main ouverte et coups de pieds
Quan fa he zhang fa he jiao fa
???? coup de poing direct
Ping bu zhi quan
???? uppercut
Ping bu zuan quan
???? crochet plongeant
Ping bu zai quan

???? couper la pâte de soja
Ping bu pi zhang
???? couper l'arbre
Ping bu xiao zhang

Les mêmes en posture de combat
????direct en PC
San ti zhi quan
????uppercut en PC
San ti zuan quan
????crochet plongeant en PC
San ti zai quan

????couper la pâte de soja en PC
San ti pi zhang
????couper le tronc d'arbre
San ti xiao zhang

?? coup de pied à la cheville
Dian tui
??
Jie tui
??? coup de pied écrasant
Chuan xin jiao
??? coup de pied  écrasant extérieur
Long xing bu
??????? latéral
Pian chuai
??? circulaire
Heng sao tui

??????? coup de poing direct en déplacement avant arrière
Dan jiao jin tui zhi quan
???????? coups de poing directs enchaînés en déplacement avant arrière
Dan jiao lian xu jin bu zhi quan
???? enchaînements de coups de poings en déplacement
Jin bu lian quan
?????? enchaînement de coups de poings en déplacement circulaire
Zuo you zhuan quan lian quan


4. ?? sortir la force
Fa li
????? de face devant soi
Ping bu zheng fa li
??????de côté, devant soi
San ti bu zheng fa li
?????en déplacement
Dan jin bu fa li
?????? en déplacement sur les côtés
Zuo you jin bu zheng fa li
??? vers le bas
Xia fa li
????vers le bas et derrière soi
Xia hou fa li

5. ??shi sheng : essayer le son


6. ?? poussées de mains
Tui shou
??????? « l'essayer la force » du Tui Shou de face, seul
Ping bu shuang tui shou shi li
??????? même chose, en PC, seul
San ti shuang tui shou shi li
??????? puis en déplacement, seul
Huo bu shuang tui shou shi li
???????tourner la roue à une main avec adversaire
Dan tui shou ding bu da lun
?????exercice à deux de poussée à une main
Dan tui shou lian xi
?????????tourner la roue à deux mains avec adversaire
Shuang tui shou ding bu da lun shuang ren
?????????tourner la roue à deux mains avec adversaire, en marchant
Shuang tui shou huo bu da lun shuang ren
?????exercices à deux de poussées à deux mains
Shuang tui shou lian xi
7.     Jiji fa
??combat
San shou
??????exercices à deux
Liang ge ren de lian xi

??shadow boxing
Jian wu
?lent
man
?? - ?? sortir la force et coups de poings et de paumes
?rapide
kuai
 
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