Dernière mise à jour le
04 Août 2024

Coups de pieds

Traditionnellement, l’accent est mis sur cinq types de coups de pieds :

direct,
latéral extérieur,
latéral intérieur,
circulaire,
écrasant.

L’application de ces coups de pieds requiert une force élastique au niveau de la hanche et une attention soutenue au développement de la force contradictoire « haut-bas ».

Les entraînements se font d’abord dans le vide puis sur sac de frappe, pattes d’ours et autres cibles.


Latéral intérieur	Latéral extérieur	Circulaire